不眠でお悩みの方におススメのセルフケア 睡眠の質を高めるツボ①
こんにちは！
自由が丘駅徒歩3分。
ステイホームが続き、日頃感じない疲労やストレスが溜まる事で『不眠症』の
方が増えているようです。
そこで今回はご自宅で行えるセルフケアの紹介をします☆
まずはKEYAKIの得意分野でもある睡眠のお悩みを解決するためにおススメのツボ
①百会(ひゃくえ)
場所：頭のてっぺん。身体の中心の線(鼻の頭を通る線)と両耳の先端を結ぶ線が交わるところ
効能：不安やイライラなどのストレスを和らげる。その他、頭痛や慢性疲労にも効果的
②内関(ないかん)
場所：手の平側の面の真ん中。手首を曲げた時にできるシワから肘に向かって指3本分のところにある凹んだところ
効能：自律神経のバランスを整え気分を落ち着ける。乗り物酔いの特効穴としてもよく知られています
ぐっすり眠りたい方はツボ押し・セルフお灸・円皮鍼などでツボを刺激してみて下さい！
お灸やはりなど、自宅で行うセルフケアグッズの販売も行っています。
ご希望があればお問合せ下さい。
