鍼灸師から学ぶ！肩こり解消のためのセルフケア 【手三里】
こんにちは！
自由が丘駅徒歩3分
自宅で毎日簡単にできるセルフケア方法であるツボ押しのご紹介をします！！
継続して(できれば)毎日続けることが健康への近道です😌
今回は“肩こり”に効果があり、探しやすく押しやすい《手三里》のツボです！
◆手三里(てさんり)
場所:手の甲側の親指側。
肘を曲げた時にできるシワから親指に向かって指3本分のところにある凹んだ部分
手三里のツボは反応が出やすく、押すとツーンとした痛みを感じるため、比較的見つけやすいツボです。
肩こりや寝違いでお困りの際は押してみてください☺️
さらに！！お灸をすると消化不良や冷え症への効果がさらにup✨
※セルフケアは健康維持の為の予防です。
痛みがある場合や不調が続く場合は1度お近くの専門家にご相談ください！
自由が丘近辺にお住まいの方はぜひKEYAKIへご相談ください!!
